The ShapeFim dos apps de treino confusos
Fale com o The Shape no WhatsApp e receba seu treino do dia em segundos — por texto, áudio ou foto do equipamento/academia.
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Gerar treino não deveria ser um trabalho extra
Escolha como prefere falar com o The Shape: por texto (grátis), áudio ou foto. Em todos os casos, você recebe um treino personalizado em segundos.
Escreva objetivo, dias/semana, tempo e restrições. O The Shape monta o treino na hora.
- Ilimitado no plano gratuito
- Objetivo em uma frase (ex: hipertrofia, emagrecer)
- Defina quantos dias por semana e tempo por treino
- Mencione restrições (joelho, ombro, etc.)
- Receba série completa com séries e repetições
Ex: 'Quero treino de hipertrofia 4x por semana, 45 min, tenho academia completa'
Seu treino à prova de falhas (e de preguiça)
Tudo que você precisa para treinar com consistência, direto no celular.
Objetivo, restrições e equipamento em linguagem natural. Sem formulários longos.
Resposta na hora, no WhatsApp. Sem esperar planilha ou personal.
O treino evolui com você. Aumento de carga e variedade sugeridos automaticamente.
Não gostou de um exercício? Peça troca. Sem equipamento? A IA adapta.
Veja o que treinou e quando. Premium inclui relatórios de evolução.
Tudo no WhatsApp. Nenhum app extra para instalar ou atualizar.
+300 alunos já treinando com o The Shape
Quem usa não volta pra planilha estática.
Antes eu enrolava pra montar treino. Agora mando uma mensagem e em 1 minuto tenho a série do dia. Game changer.
Rafael M.
Perdeu 6 kg em 10 semanas
Uso no WhatsApp mesmo, sem instalar nada. O treino muda conforme eu falo que quero mais perna ou menos ombro.
Juliana S.
Treina 4x na semana
Mandei foto dos halteres e elásticos. O The Shape montou um treino só com o que tenho. Perfeito.
Bruno T.
Academia em casa
Não sabia por onde começar. Expliquei que era iniciante e recebi um treino bem explicado, sem exercício complicado.
Amanda L.
Iniciante
Falei que tenho problema no joelho. Os treinos vêm sem agachamento pesado e com alternativas. Muito bom.
Pedro C.
Recuperação de lesão
Treino A/B/C/D certinho, com progressão. Parece que tenho um personal no bolso.
Carla R.
Objetivo: hipertrofia
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